Синдром илиотибиального тракта (ITBS) - это распространенное состояние, которое может появиться у бегунов и других атлетов. Оно связано с болезненностью внешней стороны колена и может ограничивать способность человека заниматься спортом.
Причиной ITBS является чрезмерное трение между большим берцовым мышцей и широкими мышцами бедра, проходящими по наружной стороне колена. Это трение может привести к воспалению и раздражению тканей, что вызывает боль и дискомфорт.
Симптомы ITBS включают боли в области наружной стороны колена, которые могут усиливаться во время бега или ходьбы на неровной поверхности. Также может быть ощущение натяжения или жжения в этой области.
Лечение ITBS включает растяжку мышц бедра и берцовой мышцы, использование ледяной компрессы для снижения воспаления и боли, а также применение анальгетиков. В некоторых случаях может понадобиться физиотерапия (ударно-волновая терапия) или использование ортопедических вкладышей.
Важно помнить, что подобные состояния необходимо обращаться к врачу, чтобы он провел диагностику и назначил правильное лечение. Также нельзя игнорировать симптомы и продолжать заниматься спортом, если это вызывает боли или дискомфорт, так как это может ухудшить состояние и привести к более серьезным последствиям.